Αυτά κάνουν οι μητέρες για να μην έχουν παχύσαρκα παιδιά

0
2699

Οι μητέρες που ακολουθούν τους βασικούς κανόνες υγιεινής διαβίωσης έχουν εξαιρετικά μικρότερο κίνδυνο να γίνουν παχύσαρκα, σε σχέση με τα παιδιά από μητέρες που δεν ζουν με βάση τους κανόνες αυτούς, έρχεται να μας υπενθυμίσει νέα αμερικανο-καναδική επιστημονική μελέτη.

Ποιοι είναι οι κανόνες αυτοί; Αυτοί που ξέρουμε όλοι:

  • συστηματική άσκηση (περπάτημα, λίγη γυμναστική ενδεχομένως)
  • μη κάπνισμα
  • λίγο ή καθόλου αλκοόλ
  • ακολουθεί υγιεινή διατροφή

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, Qi Sun, δημοσίευσαν τη μελέτη τους στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal», στην οποία ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 25.000 παιδιά ηλικίας 9 έως 14 ετών, που είχαν γεννηθεί από 17.000 γυναίκες.

Εξετάστηκε η σχέση των μητέρων με:

  • τον δείκτη μάζας του σώματος (δείκτης BMI)
  • το κάπνισμα
  • την κατανάλωση αλκοόλ πάνω από κάποιο όριο
  • τη διατροφή της
  • τη φυσική της δραστηριότητα (κίνηση, περπάτημα, γυμναστική κτλ).

Διαπιστώθηκε ότι ο κίνδυνος παχυσαρκίας είναι κατά μέσο όρο 56% μικρότερος για τα παιδιά γυναικών με κανονικό δείκτη μάζας σώματος (δείκτης BMI) και 31% μικρότερος για τα παιδιά των μη καπνιστριών μητέρων.

Παιδιά από μητέρες που ασκούν το σώμα τους τουλάχιστον 2,5 ώρες/εβδομάδα και δεν καταναλώνουν πάνω από 1-2 ποτήρια κρασί ή μία μπίρα/ μέρα, έχουν αισθητά μικρότερη πιθανότητα παχυσαρκίας, σε σχέση με τα παιδιά μητέρων που δεν ασκούνται ή που πίνουν αλκοόλ πάνω από τα παραπάνω όρια.

Ανάλογα στοιχεία φανερώνουν και οι έρευνες του Αυστραλιανού Ινστιτούτου Υγείας και Πρόνοιας.

Άρα, γυναίκες που τηρείτε τις βασικές προδιαγραφές υγείας που αναφέραμε παραπάνω (υγιεινή διατροφή, κανονικό βάρος, τακτική άσκηση, μικρή κατανάλωση αλκοόλ και όχι κάπνισμα), έχετε περίπου 75% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν τα παιδιά σας παχυσαρκία, σε σχέση με τις γυναίκες που δεν τηρούν τα παραπάνω.

ΠΗΓΗ είδησης: ΑΠΕ-ΜΠΕ με έρευνα και εμπλουτισμό στοιχείων από διεθνή σάιτ και ειδησεογραφικά δίκτυα