Διαβάζεται σε 3′- Ηλικιακό κοινό: 4+ (target 5-7) – Εικονογραφημένο βιβλίο γνώσεων για παιδιά
Η Γιόγκα είναι μία φυσική, νοητική και ψυχική πρακτική ή μαθητεία που προέρχεται από την Ινδία. Στη δεκαετία 1980 η γιόγκα έγινε δημοφιλής ως σύστημα εναλλακτικής ιατρικής και φυσικής άσκησης στον δυτικό κόσμο.
ΒΙΚΙΠΑΙΔΕΙΑ
Γιόγκα για παιδιά. Τριάντα ασκήσεις, η φιλοσοφία της γιόγκα και η ένωση πνεύματος, νου και σώματος. Εξασφαλισμένη διασκέδαση αν συμμετέχετε οι ενήλικες μαζί με τα παιδιά.
Περί τίνος πρόκειται
Η γιόγκα προέρχεται από τα σανσκριτικά και συγκεκριμένα από τη ρίζα yuj που σημαίνει “ένωση” και σηματοδοτεί την ένωση του σώματος, του νου και του πνεύματος, των τριών πολύ σημαντικών διαστάσεων της ύπαρξής μας. Οι στάσεις της γιόγκα ο ονομάζονται στα σανσκριτικά άσανες και χαρίζουν ευεξία, χαλάρωση, ισορροπία, σύνδεση με το πνεύμα και τα συναισθήματα.
Τα οκτώ βήματα της γιόγκα (γιάμα, νιγιάμα, άσανα, πραναγιάμα, πρατιαχάρα, ντάρανα, ντιάνα, σαμάντχι), συμβουλές, χαλαρώσεις και ασκήσεις θεμελιωμένες μέσα σε επτά ημέρες με βάση τους κεντρικούς στόχους: θέληση και συγκέντρωση, δημιουργικότητα, αυτοεκτίμηση, αγάπη, αλήθεια, ενόραση, πνευματικότητα. Τριάντα σχεδόν στάσεις όπως του βουνού, του δέντρου, του αετού, της πεταλούδας, της χελώνας, του βατράχου, της ακρίδας, του σκύλου, του λιονταριού, της γέφυρας, του τρίτου πολεμιστή, του λωτού και άλλες, απολύτως εφικτές από παιδιά αλλά και ιδανικές για τους γονείς τους, για τα μεγαλύτερα αδέρφια τους, για τους εκπαιδευτικούς.
Η γιόγκα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ήδη από την προσχολική ηλικία για λόγους χαλάρωσης, συγκέντρωσης, ενδυνάμωσης, πνευματικής ισορροπίας, αρμονίας και σίγουρα διασκέδασης. Οι ασκήσεις που περιλαμβάνονται στο βιβλίο αλλά και συνολικά η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει από αυτές τις ηλικίες τα παιδιά να βελτιώσουν την ισορροπία, τη σταθερότητά τους, τη θέληση, τη δημιουργικότητα, την αντοχή, τη διάθεση για παιχνίδι, τη σύνδεση με τον εσωτερικό τους εαυτό, τη γνώση να δείχνουν ευγνωμοσύνη για την ύπαρξή τους, την αυτοεκτίμηση, να μάθουν να διώχνουν το άγχος, να απελευθερώνουν ενέργεια, να αγαπούν τον εαυτό τους, να φροντίζουν την καρδιά τους, να κυνηγούν στους στόχους τους και τα όνειρά τους, να γίνονται ευέλικτα, να νιώσουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στην εσωτερική φωνή τους, να συντονίζονται, να μένουν ταπεινοί.
Πρόκειται για αξίες, για μια συνολική φιλοσοφία ζωής που υπηρετείται μέσα από αυτές τις ασκήσεις.
Η συµµετοχή των γονέων και των εκπαιδευτικών είναι απαραίτητη για να ενωθούν με τα παιδιά, να διασκεδάσουν, να ασκηθούν μαζί τους, να επιτύχουν όλες τις παραπάνω αξίες και δεξιότητες. Μαζί με τα παιδιά.
Για αναγνώστες από 4 ετών.
Εκδόσεις Susaeta.
Το Soundtrack του βιβλίου
 TAYTOTHTA |
|
|---|---|
| Τίτλος: | Yoga για παιδιά |
| Τίτλος πρωτοτύπου: | Yoga para niños |
| Συγγραφέας: | Caccia Cynthia |
| Εικονογράφος: | Oroná Martín |
| Εκδόσεις: | Susaeta, Ιανουάριος 2023 |
| Μετάφραση: | Φανή Γαϊδατζή |
| Επιμέλεια: | Εύη Κουδούνα |
| Εκπαιδεύτρια Yoga: | Marina Zevaoglu |
| Σελίδες: | 48 |
| Μέγεθος: | 25,7 Χ 27,7 |
| ISBN: | 978-960-617-450-6 |
